Quando sei in recupero per un disturbo da alimentazione incontrollata, molti psicoterapeuti ti consiglieranno un piano alimentare che ti faccia mangiare regolarmente durante il giorno.
In superficie, questo sembra del tutto controproducente.
Prescrivere più cibo a qualcuno che ha già problemi con il mangiare troppo? Non sembra che possa essere la risposta, ma lo è. Ed è la risposta perché l’eccesso di cibo è in realtà un sintomo di limitazioni eccessive.
Quando ti stai nutrendo regolarmente e bene, il tuo impulso di abbuffarti scompare, perché non stai morendo di fame.
La stessa cosa vale per la tua salute emotiva.
Le persone che sono più ansiose e depresse sono spesso quelle che hanno più fame emotiva. Non sono le persone che hanno di più di cui aver paura, né le persone che sono naturalmente indifferenti al mondo.
Forse sei alla disperata ricerca dell’attenzione degli altri perché stai negando a te stesso la sensazione di fiducia in te stesso. Forse dipendi dai meccanismi di coping evasione perché stai negando a te stesso esperienze che ti portano gioia. Forse sei in ansia per il futuro perché ti stai negando il controllo e l’autonomia, lasciando cadere le carte come possono invece di metterle tu stesso.
È così facile soffrire per ciò che pensi non ti sia stato dato.
È così facile dare la colpa e puntare il dito contro l’anima gemella che non si è presentata, il talento che non era innato, le risorse che gli altri sembravano avere per iniziare la loro vita con il piede giusto.
Quasi tutti vanno in giro credendo che la causa del loro dolore e della loro ansia sia ciò che non sono ancora stati in grado di ricevere dal mondo.
Quello che raramente si rendono conto è che soffriamo a causa di ciò che non siamo ancora in grado di ricevere da noi stessi.
La radice di ogni singola cosa con cui lotti è qualcosa che stai negando a te stesso.
Il tuo corpo è un meccanismo di autoequilibrio. Funziona su un impulso omeostatico. È progettato per fare tutto il possibile per mantenerti regolamentato e coerente.
Quando neghi a te stesso qualcosa di essenziale, cercherà di compensare.
Questo è il motivo per cui le persone con una bassa autostima di solito sono pomposi e ostinate. Questo è il motivo per cui le persone che sentono il bisogno indesiderato di provare a guadagnare quanti più “mi piace” possono. Questo è il motivo per cui le persone convinte di non trovare mai un partner sono spesso quelle che trattano le relazioni come se fossero usa e getta.
Ciò che è più vero delle persone tende ad essere l’opposto di qualunque estremo cercano di rappresentare.
E questo è ciò che devi tenere a mente quando ti ritrovi a lottare con qualcosa di così profondo. Non si tratta, e non è mai stato, di ciò che puoi o non puoi fare. È ciò che sei e non sei disposto a dare a te stesso che determina la qualità di tutta la tua vita.