C’è un vecchio adagio secondo cui dovresti “promuovere ciò che ami invece di attaccare ciò che odi”.
Non è solo un modo più carino di esistere nel mondo, è anche davvero l’unico modo per realizzare qualsiasi cosa.
Alcune persone lo hanno capito. Altri rimangono bloccati.
Quando le persone sono insoddisfatte della loro vita, di solito possono solo identificare ciò che non vogliono sentire.
La stessa cosa accade dopo una rottura, quando tutti ti dicono di “lasciarti andare” e “andare avanti”. Ma come si fa? Come si arriva a un punto di neutralità su qualcosa che ti ha tagliato a metà? Come trovi improvvisamente un senso di pace quando tutto ciò che puoi fare è tormentare la mente su ciò che hai fatto di sbagliato e cosa significa che il futuro che una volta immaginavi non c’è più?
La risposta è che non decidi di “lasciarti andare” un giorno. Concentrate così tanto della vostra attenzione e del vostro tempo su altre cose, progetti, compiti, obiettivi e persone che, alla fine, il dolore svanisce dalla vostra memoria.
Questo è ciò che le persone mentalmente forti capiscono: il cambiamento è ciò che accade quando inizi a costruire una nuova città, piuttosto che rimanere tra le rovine di ciò che è crollato.
Cambia la tua vita non concentrandoti su ciò che desideri di meno, ma su ciò che vuoi prendere al suo posto.
Capisci cosa vuoi veramente non attraverso il desiderio, ma attraverso il disagio. Identifichi l’esatto opposto delle tue più grandi paure e preoccupazioni. Questo è il tuo vero sogno.
Non puoi liberare nulla dalla tua vita senza qualcosa da mettere al suo posto. Alcune persone lo fanno in modo sano, consumandosi con comportamenti che migliorano la loro vita a lungo termine. Altri si rivolgono a meccanismi di coping che alla fine erodono il loro benessere mentale e fisico. Ad ogni modo, è la stessa cosa, solo con risultati diversi.
È come se qualcuno ti dicesse di non pensare a un elefante bianco. Questa è l’ unica cosa a cui vorrai pensare. L’unico modo per non pensare all’elefante bianco è pensare a qualcos’altro.
Quindi, quando si tratta di mettere in atto un vero cambiamento nella tua vita, smetti di preoccuparti di ciò che vuoi meno e inizia a concentrarti su ciò che vuoi di più.
Invece di cercare di perdere peso, ridurre le calorie e in generale diventare più piccoli, concentrati invece su cibi più sani, più movimento, più benessere, più riposo e pensieri più positivi su te stesso.
Se lo fai seriamente, il peso si prenderà cura di se stesso.
Invece di cercare di uscire dai debiti, concentrati invece sull’avere più libertà finanziaria, più flessibilità, più tranquillità e una maggiore misura di sicurezza.
Se lo fai seriamente, il debito si prenderà cura di se stesso.
Invece di cercare di “lasciar andare” il passato, “superare” le tue ferite e ansie più grandi e profonde, concentrati invece sul connetterti con le persone qui e ora, mettendo le tue energie nell’apprendimento di nuove abilità, avendo esperienze più interessanti e facendo ciò che ti fa sentire bene ogni giorno.
Se lo fai seriamente, il dolore si prenderà cura di se stesso.
Non sarai mai in grado di ridurre te stesso nella vita che desideri. Non è così che funziona. Non si può pretendere di concentrarsi costantemente su ciò che non ti piace e non si vuole e pensare che stai andando a creare magicamente ciò che si fa simile e si fa volere.
Il lavoro sta nel capire che il tuo disagio è il lato oscuro del tuo più grande desiderio.
Se vuoi meno peso, vuoi più salute. Se vuoi meno debiti, vuoi più stabilità. Se vuoi meno ansia, vuoi più tranquillità.
Quando ti concentri sull’aspetto positivo della trasformazione, sei effettivamente in grado di realizzarla.
La verità è che puoi piangere, addolorarti, piangere e rivisitare i dettagli dei tuoi traumi ancora e ancora e ancora, ma l’unico modo per guarirli e riprenderti veramente è creare una nuova esperienza nel momento presente, che ti immerge così profondamente, non hai la larghezza di banda mentale nemmeno per ricordare il passato.